Home

1 citrom c vitamin tartalma

Savanyú vizsgálatok - mennyi C vitamin van a citromban

Citrusok és C-vitamin. A C-vitamin tartalmat mindegyik citromban megmérték szakembereink. A legkisebb érték 38,1 mg/100 g, míg a legmagasabb 52,0 mg/100 g volt. A napi beviteli érték 80 mg/nap. (Forrás: OGYÉI Miért fontos a C-vitamin? A C-vitamin , vagyis az aszkorbinsav, egy vízben oldódó, erős antioxidáns hatású vitamin, mely szervezetünk számára nélkülözhetetlen. Javítja az immunrendszert, csökkenti a magas koleszterinszintet és vérnyomást, elősegíti a vas felszívódását, és csökkenti a rák- és szívbetegségek kialakulásának kockázatát A legkisebb érték 38,1 miligramm/100 gramm, míg a legmagasabb 52,0 miligramm/100 gramm volt, ami azt jelenti, egy citrom fogyasztásával szinte fedezhető az ajánlott napi C-vitaminbevitel fele - írták. A napi minimális C-vitamin-szükséglet 60 mg, de ez csak ahhoz elég, hogy ne alakuljon ki skorbut

Íme a legjobb C-vitamin források

A citromok C-vitamin tartalmát és növényvédőszer-maradékát

  1. imális napi C-vita
  2. 1.1 g: Zsír: 0.3 g: Telített: 0 g: Egyszeresen telítetlen: 0 g: Többszörösen telítetlen: 0.1 g: Szénhidrát: 6.5 g: Cukor: 2.5 g: Rost: 2.8 g: Nátrium: 2 mg: Koleszterin: 0 mg: Glikémiás Index: 0-5
  3. t a legjobb kávé: nemcsak az ízével frissít, hanem C-vita

A citrom tulajdonságai közül messze kiemelkedik magas C-vitamin tartalma (52 mg C-vitamin található 100 gramm citromban). Ez a rendkívül értékes vitamin természetes formában van jelen benne, s egyéb hasznos összetevők kísérik (P-vitamin, szerves savak, szelén, rostok, stb.), ebből kifolyólag a citrom mind rövid, mind pedig hosszú távon remek hatást gyakorol a. A citromhéj is rendkívül gazdag tápanyagokban, összedarabolva pedig salátákhoz, baromfi- és halételekhez is felhasználhatjuk, akárcsak smoothie-k és levesek készítésekor. További információk. Vitamin tartalma. C-vitamin Legjobb természetes C-vitaminban gazdag gyümölcsök az alábbiak: citrom, narancs, grapefruit, mangó, ribiszke, áfonya, szeder, ribizli és csipkebogyó. A zöldségek közül pedig a legjobb C vitaminforrások a brokkoli, édesburgonya, paprika, paradicsom, karfiol, fejes saláta és spenót

C-vitamin tartalom acerolában, narancsban, citromban és

  1. források, fogyasztásukkal könnyedén fedezhető a napi C-vita
  2. t (100-350 mg/100 g)a nyers gyümölcsben!! Pasztőrizálás után ez 50-70 %-ra esik!Ezért fontos a kíméletes tartósítás. Ez a mennyiség a citrom és a narancs C-vita
  3. tartalma pedig a kalóriaszegény diétákban külön figyelemre méltó. Élelmezési ismeretek A citrom tulajdonságai közül messze kiemelkedik magas C-vita
  4. t és ásványi anyagot is tartalmaz, de ezek egy részének, például a kalciumnak, a réznek a koncentrációja többszörösen magasabb,
  5. tartalma, Alkupiac.hu ingyenes apróhirdetés. Keressen vagy adja fel hirdetését most! Több ezer szent györgyi albert c vita

A C-vitamin és a citrom KerekEgészEmbe

Mennyi C vitamin van egy citromban és egy paprikában

  1. erősíti a szervezet immunrendszerét. Jelentős a glikozid antibakteriális hatása. Illóolaj-tartalma serkenti az emésztést. A citromlevélnek is számtalan gyógyhatása van. Hacsak lehet, cukor nélkül fogyasszuk a citromot, mert a cukor rontja a hatását
  2. tartalma fokozatosan szabadul fel a szervezetben. A hosszan tartó hatás révén folyamatosan biztosíthatjuk szervezetünk C-vita
  3. forrás Narancs. A narancs az egyik legnépszerűbb téli C-vita

A citrusfélék titkai - Fanyar és édes c-vitamin tartalmú

  1. tartalma, Alkupiac.hu ingyenes apróhirdetés. Keressen vagy adja fel hirdetését most! Több ezer aszkorbinsav c vita
  2. tartalma A citrom C vita
  3. tartalma serkenti a bőrt feszesen tartó kollagén termelődését, és segít a bőrnek, hogy helyreállítsa a napfénytől származó károsodásokat. Ezek a hatások egyébként akkor is érvényesülnek, ha külön fogyasztod a kávét és a citromlevet. Összekeverni őket az izgalmas ízkombináció, és a dupla.
  4. -tartalma mellett B-vita
  5. tartalma van. 66. Dodi44. 2010. okt. 22. 04:07. A C vita
  6. ból 4-szer annyi C-vita
  7. -tartalma mellett B-vita

Az alábbi vitamin táblázatból tájékozódhatsz a különböző zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminmennyiségről. A vitaminok táblázat az A -, B - és C-vitamin mennyiségeket részletezi. Tehát például megkeresheted mennyi egyes gyümölcsök c-vitamin tartalma 100g-onként Különösen sok C-vitamint tartalmaz például a citrom és a narancs. Kifejezetten sok C-vitamin van a kiviben is. A zöldségek közül magas C-vitamin tartalma van a paprikának és a paradicsomnak is. Ha szereti a savanyú káposztát, akkor ennek a rendszeres fogyasztásával könnyen hozzájuthat a mindennapi C-vitamin adagjához Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, azonban mindez nemcsak trend, hiszen a C-vitamin egészségvédő szerepe vitathatatlan. Egy darab citrom leve pedig a napi C-vitamin szükséglet 30%-át fedezi. Magas C-vitamin tartalma miatt ez az egyszerű frissítő biztosan erősíti az immunrendszert és segíti a vas felszívódását A C-vitamin friss gyümölcsökben, zöldségekben fordul elő, különösen magas az eper, a citrom, a kivi, a karfiol, a brokkoli, az édes kömény, a karalábé, a paprika, a kelbimbó és a káposzta C-vitamin tartalma. Azonban legyen óvatos a citrom fogyasztásával, ne vigye túlzásba! A sok citromsav megtámadhatja a fogzománcot, ami.

10-szer annyi C-vitamin van benne, mint a citromban

Az egyes élelmiszerek 100 grammjára jutó C-vitamin A C-vitamin tartalom alapján középen helyezkedik el a már említett citrom (53 mg), a narancs (50 mg), a lime (29 mg), a grapefruit (33 mg), valamint a káposztafélék (51 mg). Az alma (5,7 mg), a cékla (13 mg) és az uborka (5 mg) is tartalmaz C-vitamint, bár kicsit kevesebbet C-vitamin tartalom a citromban. A citrom előnyei. A C (C) vitamint a szervezet más savanyú gyümölcsökből (narancs, kivi) is nyeri. Szükséges az immunitáshoz, az erekhez és az idegrendszer működéséhez. Hiányával skorbut alakul ki. Az anyag felfedezésének története kapcsolódik ehhez a betegséghez: egy orvostudós felfedezte. Citrom ízesítő 50% citromlé tartalommal Összetevők Citromlé 50% (citromlé-sűrítményből), Víz, Étkezési sav (citromsav), Aromák, Tartósítószer (kálium-szorbát), Stabilizátorok (karboxi-metil-cellulóz, gumiarábikum, fagyanta glicerinészterei), Színezék (karotinok), C-vitamin (aszkorbinsav), Antioxidáns ( kálium.

Mézes-citromos-gyömbér :: Hegyikristály Gyógyító Ház

C-vitamin tartalma a citrom C-vitamin tartalmának a tízszerese! See more of Wellandfit on Faceboo Rutafélék családjába tartozik. A citrom származása: Indiából származik. A citrom jótékony hatása: C-vitamin tartalma magas; A vitamint, B1,B2,B3 vitamint.

A C-vitaminra ajánlott napi adag (RDA) napi 45 milligramm (0, 045 gramm). A citrusfélék közül a citrom fontos forrása az L-aszkorbinsavnak (más néven C-vitaminnak) és a káliumnak., számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin döntő szerepet játszik az immunrendszer kialakulásában és fenntartásában 13:36. Nem csak a citrom, mindenféle gyümölcs és zöldség pótolja a vitaminokat. Nem rég hallottam egy riportot, amiben azt vitatták, hogy kutatók azt bizonyították be, hogy a vitaminkészítmények mennyire ártalmasak a szervezetnek, kiemelték az A vitamint. Állítólag elősegítik a rák és más betegségek kialakulását C-1000 Kal-Mag. Ideális, 2:1 arányban tartalmazza a Kalciumot és a Magnéziumot. Biztosítja a Kalcium optimális hasznosulásához nélkülözhetetlen, enyhén savas közeget. Cukormentes. A legkorszerűbb módon, Eritrittel és Szteviával édesítve. Nagyon finom. Többféle ízben kapható. Összetevői • 1000 milligramm C-vitamin/ada 100 grammra vetített C-vitamin tartalma viszont 24 milligrammal kisebb, mint a citromé. Története. A Földközi-tenger keleti térségében és Afrikában feltehetően i. sz. 1000 körül jelent meg az arabok, míg Európában a 12-13. században a Közel-Keletről visszatérő keresztes lovagok közvetítésével

Citrom kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma

  1. 1000 mg pezsgőtabletta citrom. Magyarországon magas C-vita
  2. a kötőszöveti rostok egyik típusának, a kollagénnek az előállításához nélkülözhetetlen koenzim. A kötőszövet sejtjein belül a prokollagén fehérje különböző poszttranszlációs módosulásokon megy keresztül, majd a molekula prolin és lizin oldalláncai hidroxilálódnak (hidroxiprolin, hidroxilizin), majd a polipeptidlánc glikozilálódik
  3. tartalma tízszer nagyobb a citroménál, sőt az összes vadon termő és kerti gyümölcs közül a legmagasabb a C-vita
  4. A Citromhéj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 47 kcal, fehérjetartalma 1.5 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 5.4 gramm. A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik
ImmunPro Liposzómás Emulzió | Hymato Products Kft

6 ok, amiért mindig tegyen citromot is a kosarába

Miben van a legtöbb C-vitamin? kérdések és válaszok - 1. olda Alacsony kalóriatartalmú, emellett a C-vitamin tartalma 12db citroménak felel meg. Fogyasztása kiválóan alkalmas meghűléses- és influenzás betegségek kialakulásának a megelőzésére, valamint segíti leküzdeni a betegségeket. C-vitamin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns is valamint hozzáadott cinket is tartalmaz. ImmunPro Liposzómás Emulzió - C-vitamin, Quercetin, Cink és D-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő citrom-lime ízesítéssel. A termék Cink, C- és D-vitamin tartalma hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. A termék quercetin tartalma hozzájárul a szervezet antioxidáns kapacitásának fenntartásához. A termék C.

Citrom - 500g - Közértplus

Citrom 1 kg Napfény Vitami

Tízszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom vagy a narancs, háromszor több A-vitamint, mint a répa és négyszer annyi E-vitamint, mint a napraforgómag. A gyümölcs a benne található 14-féle vitamin mellett tartalmaz provitaminokat , erős antioxidánsokat , 18 fajta aminosavat , 11 mikroelemet , 42-féle lipidet , 22 zsírsavat. Olyan esszenciális vitaminokkal dúsítottuk, mint az immunrendszert támogató C-vitamin, valamint a bőr és a haj egészségének megőrzéséhez szükséges biotin, így bármely étrend remek kiegészítői lehetnek.1,2. 1. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. 2 A citrom C-vitamin-tartalma a felnőtt napi bevitelének 30% -a. E (lassítja az öregedési folyamatot, erősíti az ereket, növeli az A felszívódását). PP (felelős a redox folyamatokért). Napi vitamin bevitel. Napi adag: napi 45 mg-tól (4 éves kortól) és legfeljebb 75-90 mg-ig 19 év felett

Mennyi C-vitamin van egy narancsban - Narancs Info

Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pld. sportolnak A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, hogy miért? Hát ezért Miért pont a citrom? A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi Tovább Citrom. A legkisebb érték 38,1 miligramm/100 gramm, míg a legmagasabb 52,0 miligramm/100 gramm volt, ami azt jelenti, egy citrom fogyasztásával szinte fedezhető az ajánlott napi C-vitaminbevitel fele. A napi minimális C-vitamin-szükséglet 60 mg, de ez csak ahhoz elég, hogy ne alakuljon ki skorbut, ezt vedd figyelembe! Homoktövi Nem kell a savanyú citromba harapnod, hogy kielégítsd a napi C-vitamin szükségleted! Ezek a zöldségek sokkal többet tartalmaznak

A C-vitamin a szervezet számos anyagcsere-folyamatában nélkülözhetetlen nutriens, többek között a szabad gyökök semlegesítésében, az egészséges bőr megőrzésében, illetve az inak és csontok fejlődésében játszik kiemelt szerepet. A C-vitamin elsősorban védelmi szerepet tölt be a szervezetben A citrom serkenti az emésztést és erősíti a gyomrot. Mivel sok benne a C-vitamin, segíti a meghűléses betegségek megelőzését. A közkedvelt aromájú fűszert a külső héjából nyerjük. Az érett citrom a legértékesebb oldó és méregtelenítő gyümölcs - sajnos, nálunk nemigen kapható

A homoktövis és más őshonos növények C vitamin tartalma: A gyümölcs gazdag szénhidrátokban, fehérjében, aminosavakban és vitaminokban. A nálunk élő növények közül a homoktövis bogyója tartalmazza a legtöbb C-vitamint (500-900 mg/100 g). Ez a mennyiség a citrom és a narancs C-vitamin-tartalmának kb. a tízszerese A citrom magas C-vitamin tartalma igen hatékony a zsírlebontás szempontjából, de fokozza ellenálló képességünket is. Ezen felül a citrom csökkenti az éhségérzetet, szabályozza a cukor felszívódását is a szervezetben. Az anyagcserét, az emésztést serkenti Az alap, hogy a citrom C-vitamin tartalma belülről szépíti a bőrt, de mi mindenre jó még? Most összegyűjtöttük, hogyan használd a citromot bőrápolás területén, ha ragyogó bőrt és napszívta tincseket szeretnél

Olympos citrom ízesítő 50% citromlé tartalommal 1,5 l. Ugrás a fő tartalomra; Az Olympos Citrom valódi citromból készült, természetesen jó ízű C-vitamin forrás teában, limonádéban és ételekben. Kosár tartalma. Bevásárlás elküldése Aminek jóval több a C vitamin tartalma, mint egy hétköznapi citromnak Részletek 2013. október 27. A csipkebogyó a legfinomabb immunerősítő, legnagyobb erőssége a benn rejlő hatalmas C-vitamin mennyiség. Ahhoz azonban, hogy ezt a tartalmat elvesztés nélkül be is tudjuk vinni a szervezetbe, megfelelően kell/illik fogyasztani Citrom. A citrom, más néven közönséges citrom, valódi citrom vagy európai citrom (Citrus × limon) a citrusformák (Citroideae) alcsaládjába tartozó Citrus nemzetség egyik növény faja. Termése, melyet szintén citrom nak hívnak, déli gyümölcs és egyben fűszer is. A Wikifajok tartalmaz Citrom témájú rendszertani információt Emellett segíthet a sebek gyógyulási folyamatának felgyorsításában is, ugyanis a Citrom illóolajnak magas a C-vitamin tartalma, valamint erős antioxidáns és fertőtlenítő hatással bír. A bőr gyulladásos megbetegedéseinek mérséklésére és megelőzésére is segítségedre lehet a Citrom illóolaj, gyulladáscsökkentő. A C-vitamin-, folsav-, kálium- és pektintartalma mellett 48 gramm citrom leve egészen pontosan 11 kalóriát, 3,31 gramm szénhidrátot, 49 milligramm káliumot, 18,6 gramm C-vitamint, 3 milligramm kalciumot, 0,1 gramm rostot, emellett pedig tiamint, B6-vitamint, folsavat és A-vitamint is tartalmaz. Érdemes tehát a citromot a vizünk.

C vitamin és aszkorbinsav: Íme 21 létfontosságú kérdés-válas

A citrom és a menta pörgeti az anyagcsere működését, a citrom C-vitamin-tartalma pedig elősegíti a zsírégetést. Szeletelj néhány karikát a megmosott alapanyagokból a poharadba, és a mentát se sajnáld! Aztán az egészet öntsd nyakon vízzel Magas C-vitamin tartalma miatt elsődleges vitaminforrás, különösen járványos időszakban. Az emberi szervet ugyanis nem képes sem előállítani, sem raktározni a C-vitamint, pedig az a sejtek működéséhez elengedhetetlenül fontos, hiánya betegségekhez vezet. A benne található tápanyagok és aktív összetevők: C-, némi B- és E-vitamin, kálium, magnézium, kalcium. A Szent-Györgyi Albert 1000 mg C-vitamin pezsgőtabletta gyorsan oldódó citrom ízű C-vitamin formula. A C-vitamin hozzájárul a fáradtság, a kifáradás csökkentéséhez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, továbbá az immunrendszer normál működéséhez 1×1 Vitamin C-vitamin citrom ízű pezsgőtabletta - 20db - bionagyker vásárlás 400 Ft! Olcsó 1 1 Vitamin C vitamin citrom ízű pezsgőtabletta 20 db bionagyker Vitaminok és ásványi anyagok árak, akciók. 1×1 Vitamin C-vitamin citrom ízű pezsgőtabletta - 20db - bionagyker vélemények. A C-vitamin szedése általánosan erősítheti az immunrendszert, növel Komplex vitamin készítmény 500 mg C-vitaminnal, 1.000 NE D-vitaminnal, cinkkel, csipkebogyó és citrom kivonattal az erős immunrendszerért. A 2 dobozos duo csomag vásárlása esetén 1.000 Ft kedvezmény

20 magas C-vitamin tartalmú élelmiszer 1

Mire jó a citrom? 13+1 szuper tipp a háztartásban. Bár elsősorban finom illata, vidám, élénksárga színe, pikáns, savanyú íze miatt szeretjük - a citrom nem csak az étkezés terén kiváló. Persze az is közismert, hogy az egészség megőrzésében is nagy szerepe van, magas C-vitamin tartalma miatt A narancs c vitamin tartalma - akárcsak a citrom és a déligyümölcsök esetén - rendkívül magas. Ide tartoznak még a mandarin, lime - vagy zöld citrom, grapefruit, pomelo is, melyek hazánkban is egyre ismertebbek.A narancs C-vitamin tartalma 0,05% A birs (birsalma vagy birskörte) (Cydonia oblonga) a rózsafélék (Rosaceae. Viwa vitaminos víz IMMUNITY C-1000 citrom 500ml. 265 Ft . A Viwa Immunity C-1000 felfrissít és fokozza szervezetünk védekezőképességét. Csökkentett energiatartalmú, szénsavmentes üdítőital fruktózzal, steviával, és C-vitaminnal A málna rendkívül jól támogatja a zsírégető folyamatokat, gazdag C-vitamin tartalma miatt emellett pedig az immunrendszert is nagyobb mértékben képes támogatni. Bátran fogyaszthatod, ugyanis 100 grammja összesen 4,4 gramm cukrot tartalmaz. Vörös áfony

Itt a citromos kávé – Egy alapvető ital fogyáshoz és hasiKoskacukor: Mézes, citromos, fokhagymás csirkecombok

A homoktövis C vitamin tartalma Jómagyar

Absolute Live L-karnitin - Bodza-citrom 1 L termékünk most 449 Ft-os áron elérhető. Vásároljon kényelmesen és biztonságosan webáruházunkból, akár percek alatt! Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében Azt fontos tudni, hogy a C- vitamin rendkívül érzékeny, ami azt jelenti, hogy felbomlik a nedvesség, fény, levegő és hőmérséklet hatására. Így például főzés közben is romlik az étel C-vitamin tartalma. A C-vitamin folyamatos szedése és állandó bevitele azért javasolt, mert a szervezet nem tárolja, vízben oldódik és. A készítmény hatóanyagai a paracetamol, fenilefrin-hidroklorid és aszkorbinsav (C-vitamin). Egy tasak 750 mg paracetamolt, 10 mg fenilefrin-hidrokloridot és 60 mg aszkorbinsavat tartalmaz. Egyéb összetevők: kinolinsárga (E 104), szacharin nátrium, citromaromák, nátrium citrát, vízmentes citromsav, szacharóz

Szentkirályi limonádé citrom 1,5 lit

Citrom Zöldség- és gyümölcshatározó Mindmegette

A Jana vitamin citrom ajánlott az egészséges életmód híveinek. 500 ml Jana vitamin fogyasztása a napi C vitamin szükséglet 100%*-át, a B6 és a B12 vitamin 37,5%*-át, továbbá az ásványi cink 15%*-át biztosítja. A C vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz Citrom lekvár. 1 100 Ft. Citrom lekvár 190 ml. Ezt a napra emlékeztető gyümölcsöt töltöttük neked üvegbe neked, hogy egészségedet minnél hatékonyabban tudd megőrízni. A fogyasztása erősíti az immunrendszert, lassítja az öregedést. Magas c-vitamin tartalma miatt, remek ellenszere a megfázásos megbetegedéseknek A C-vitamin antioxidáns hatását melynek a szabad gyökök közömbösítésében van szerepe a kutatók régóta ismerik, de az csak a közelmúltban derült ki, hogy a narancs héjának van a legerősebb ilyen irányú aktivitása, megelőzve a többi citrusfélét is. A gerezdeket elválasztó, és a héj alatt lévő hártyák.

Citrom: kalóriatartalom, bju, kémiai összetétel és milyen

A narancsban volt a legtöbb vitamin, 500 mg / kilogramm, így kb. 2 kg elfogyasztásával jutunk körülbelül 1000 mg C-vitaminhoz a vizsgálat eredményei alapján. A citrom csak kb. fele ennyit tartalmaz, bár sokat úgy gondolják, hogy a citrom a legjobb természetes C-vitamin forrás.Aki úgy gondolja, hogy citromból is hozzá tud jutni a megfelelő mennyiségű C-vitaminhoz, akkor. Narancs vitamin és ásványi anyag tartalma - igazán gazdag vitaminokban, és ásványi anyagokban, főleg C vitamin tartalma magas. Igazi szuper gyümölcs A citrom serkenti az emésztést és erősíti a gyomrot. Mivel sok benne a C-vitamin, segíti a meghűléses betegségek megelőzését. A közkedvelt aromájú fűszert a külső héjából nyerjük. Az érett citrom a legértékesebb oldó és méregtelenítő gyümölcs. Bioflavon-tartalma vértisztító hatású, regenerálja a véredényeket A csipkebogyó gyűjtése szeptember elején kezdődik, bár ekkor még nem teljesen érett, vitamin-tartalma ekkor a legmagasabb és ilyenkor a legkönnyebb a kimagozása. Ezután is felhasználható, teának például kiváló. +1 Csipkebogyólekvár Hozzávalók: 1 kg csipkebogyó, 100 dkg cukor, 1 citrom leve, 1 narancs héja A.

nimm2 Soft gyümölcsös töltött olvadó cukorka gyümölcslévelVegyszermentes édesburgonya — az édesburgonya hihetetlenülvisz a víz sodor: Konyha technikák Nutella - házi

A középkorban sok helyen minden betegség elsőként választandó gyógyszere volt. Az alma rendkívül jó antioxidáns-forrás, különösen a héjában találhatóak gazdagon ilyen vegyületek. Jelentős kalcium-, magnézium-, foszfor-, kálium-,nátrium-, cink-, mangán- és C-vitamin-tartalma, de az A-vitamin-tartalma is SZENTKIRÁLYI Limonádé, 0,5l, SZENTKIRÁLYI, Citrom Az örök limonádédivat klasszikusának számít a valódi citromlé felhasználásával készült Szentkirályi citromos limonádé. C-vitamin tartalma miatt tavaszi vitaminpótláshoz, nyári felüdüléshez egyaránt ideális szomjoltó A C-vitaminon kívül B1-vitamint (0,03 mg/100 g), niacint (0,1 mg/100 g) és karotint (0,02 mg/100 g) is bevihetünk fogyasztásával. Az ásványi anyagok közül pedig foszfor, kalcium, kálium, magnézium és nátrium található benne. Víztartalma is magas (92,5 g/100 g), tehát még a napi folyadékszükségletünk kiszámításakor is bízhatunk benne A savanyúkáposzta C-vitamin tartalma igen magas. Nem is értem, honnan szalajtotta a szerzô ezt a téves információt. Már James Cook is sikeresen megelôzte a skorbutot, amikor rendkívül hosszú hajóutakra savanyúkáposztat vitt A C- vitamin savanyú közegben őrződik meg bomlás nélkül legtovább, ezért a citrom, grapefruit, a kivi, általában a citrusfélék, a savanyú káposzta, sóska és a fekete ribiszke a legjobb források A csipkebogyó magas C-vitamin tartalma mellett B1-, B2-, K-vitamint, fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket, valamint. Citrom C-vitamin tartalma kicsit kisebb mint a narancsé. Lásd táblázatot lent. Csipkebogyó (Rosa Canina) vagy gyepűrózsa, vadrózsa Csipkebogyó C- vitamin tartalma 0,2-0,4 % . Jól látható, hogy 10X nagyobb mennyiségben mint a narancsban . Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek Gyógyszer Nélkü